6 Efek Samping Minum Kopi Untuk Kesehatan

Kalai sebelumnya saya membahas mengenai 12 Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan, Kali ini saya akan mengulas 6 Efek Samping Minum Kopi Untuk Kesehatan. 

Tidak bisa dipungkiri kalau kopi memang minuman yang nikmat. Senikmat-nikmatnya kopi pasti ada efek sampingnya untuk kesehatan. Minum kopi dapat membuat Anda segar dan energic. Namun, disi lain ada efek samping yang menghantui anda. Apa aja sih efek samping itu?

1. Memicu Insomnia

Sudah menjadi rahasia umum bahwa minum kopi bisa memicu terjadinya insomnia. Kopi memang terkenal untuk teman begadang karena kandungan kafeinnya membantu kinerja jantung dan membuat orang waspada sehingga sulit tidur. Dan ini sering dijadikan teman untuk orang yang sering bekerja di malam hari. Insomnia ini memiliki dampak negatif karena membuat orang menjadi mudah terserang penyakit, kurang tidur dan lain sebagainya. Efek negatif lainnya adalah menjadi tidak fokus terhadap pekerDijaan yang sedang dikerjakan. Karena sebenarnya tubuh sudah lelah untuk melakukan aktifitas namun dipaksa untuk tetap terjaga. 

2. Memicu Kegelisahan

Meminum kopi dapat memicu kegelisahan? Ya! Karena kafein didalam kandungan kopi memicu jantung untuk berdetak lebih kencang seperti genderang mau perang  , sehingga membuat gelisah. Namun, tidak semua orang mengalami hal ini kok! Tapi orang yang mengalami hal ini berkelanjutan menimbulkan gemetar yang hebat. Jika Anda merasa mengalami hal ini, sebaiknya mulai dari sekarang hindari minum kopi. Batasi minum kopi 3 cangkir setiap hari saja! Ingat, sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.

3. Kopi Membuat Gigi Menjadi Kuning

Pasti ini kabar yang tidak mengenakkan untuk anda para penggemar kopi. Faktanya minum kopi secara teratur dapat membuat gigi kuning. Wah wah, bagi anda yang giginya sudah terlanjur kuning dapat membaca artikel 4 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami . Ada tipsnya sob agar setelah minum kopi gigi tidak menjadi kuning, yaitu minum kopi menggunakan sedotan. Terdengar konyol namun bisa menghindarkan sebagian cairan agar tidak terjadi kontak dengan gigi.

4. Efek Diuretik
Diuretik adalah "fenomena" buang air kecil dengan frekuensi yang sering. Sebagaimana terdapat juga didalam teh, kopi juga dapat memberikan efek diuretik. Jika anda berada di dalam ruangan dingin, tidak disarankan untuk menghangatkan badan dengan kopi. Karena malah memicu diuretik dan menjadi sering ke kamar kecil. Hal ini pasti menggangu.

5. Peningkatan Detak Jantung
Peningkatan detak jantung termasuk satu paket dengan memicu kegelisahan. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Minum kopi lebih dari 3 cangkir per hari bisa menyebabkan efek samping seperti insomnia, jantung berdebar, gelisah, dan pusing.

6. Memicu Gangguan Mata
Gangguan mata disebabkan oleh kafein yang terkandung di dalam kopi. Gangguan tersebut disebut exfoliation glaucoma. "Mereka yang berisiko pada gangguan ini, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga glaucoma sangat dianjurkan untuk membatasi asupan kopi, kurang dari tiga cangkir per hari," sambungnya, seperti dikutip Sciencedaily.

Glaucoma bisa menyebabkan kebutaan permanen. Hal ini bisa saja terjadi jika Anda berlebihan dalam mengonsumsi kafein. Jadi, 3 gelas/hari aja ya sob!

Sekian ulasan saya mengenai 6 Efek Samping Minum Kopi Untuk Kesehatan , Semoga Bermanfaat.